Masaje sonoro de yoga

En Yoga Sound Massage, nos movemos a través de una secuencia de diferentes asanas, principalmente posturas Yin. Sintonizamos conscientemente dónde se siente un estiramiento suave y dónde surge resistencia. En consecuencia, apoyamos el cuerpo con almohadones, cojines y mantas para promover un efecto reparador y soltar gradualmente el control.

A continuación, colocamos los cuencos tibetanos específicamente en zonas concretas del cuerpo para profundizar suavemente la relajación en la postura. Los sonidos que resuenan y vibran suavemente, con sus frecuencias profundas y ricas en armónicos, tienen un efecto calmante tanto en el cuerpo como en la mente.

Esto permite que el cuerpo descanse suavemente, libere tensiones y se relaje. Los sonidos relajantes invitan al cuerpo y a la mente a escuchar, sentir y, simplemente, entregarse al momento.

Las vibraciones ayudan a "desenredar" la fascia; la elasticidad puede mejorar y las tensiones musculares pueden disolverse. Salimos lentamente de la postura y entramos en una fase de rebote neutra, durante la cual disfrutamos del profundo silencio.

Esto abre la posibilidad de una reorganización del cuerpo, la mente y el alma.

Existen diferentes secuencias de práctica dentro del Yoga Sound Massage.

Además de las secuencias orientadas al Yin, también practicamos una versión más fluida y orientada al Yang del Masaje de Sonidos del Yoga.

Yoga Sound Massage forma parte de "Emily Hess® Yoga del Sonido" y fue desarrollado conjuntamente por Emily Hess y Janine Gabelmann.