Yoga-Massage Sonore

Dans le Yoga Sound Massage, nous traversons une séquence de différentes asanas, principalement des postures de Yin. Nous nous concentrons consciemment sur les zones où nous ressentons un étirement doux et où la résistance apparaît. En conséquence, nous soutenons le corps avec des traversins, des coussins et des couvertures pour favoriser un effet réparateur et pour lâcher progressivement le contrôle.

Nous plaçons ensuite des bols chantants thérapeutiques spécifiquement sur des zones ciblées du corps pour approfondir en douceur la relaxation dans la posture. Les sons doux résonants et vibrants – avec leurs fréquences profondes et riches en harmoniques – ont un effet calmant sur le corps et l'esprit.

Cela permet au corps de se reposer en douceur, de relâcher les tensions et de se détendre. Les sons apaisants invitent le corps et l'esprit à écouter, à ressentir, et à s'abandonner simplement à l'instant présent.

Les vibrations soutiennent le "délitage" du fascia ; l'élasticité peut s'améliorer et les tensions musculaires se dissoudre. Nous sortons lentement de la posture et entrons dans une phase de rebond neutre, durant laquelle nous savourons le silence profond.

Cela ouvre la possibilité d'une réorganisation du corps, de l'esprit et de l'âme.

Il existe différentes séquences de pratique au sein du Massage Sonore Yoga.

En plus des séquences Yin, nous pratiquons également une version plus fluide et orientée Yang du Yoga Sonore Massage.

Le Yoga Son Massage fait partie de "Emily Hess® Yoga sonore" et a été co-développé par Emily Hess et Janine Gabelmann.